• Jambes
  • Abdos
  • Bras
  • Fessiers

PROCHAINS COURS :

Lundi : 18H00 à 18H45

Pour pousser chacun hors de sa zone de confort, le Circuit Training repose sur l’émulation, le travail de groupe et la motivation réciproque. Pour cette raison, le parcours s’effectue à deux ou à trois si cela est possible, ce qui permet plus d’interactions que lors d’un cours de fitness classique.

 

LE PARCOURS

Il comprend entre 5 et 10 ateliers utilisant ou non du matériel (durant chacun 1 minute 30. Le parcours est construit sur un travail musculaire couplé à un effort basé sur l’explosivité. Les exercices ciblent en alternance les principaux groupes musculaires (bras, jambes et abdos). Le nombre d’ateliers et la durée de travail de chaque exercice peuvent être modulés en fonction de la trame de progression élaborée par les instructeurs sportifs en charge des séances

Bénéfices :
  • Brûlage des calories
  • Tonification musculaire
  • Amélioration de la condition physique
  • Réduction du stress
  • Amélioration de l'humeur
Planning :
  • Période Scolaire
  • Petites Vacances
  • Grandes Vacances
Lundi
Mardi
Aucun cours
Mercredi
Aucun cours
Jeudi
Aucun cours
Vendredi
Aucun cours
Samedi
Aucun cours
Dimanche
Aucun cours
Lundi
Mardi
Aucun cours
Mercredi
Aucun cours
Jeudi
Aucun cours
Vendredi
Aucun cours
Samedi
Aucun cours
Dimanche
Aucun cours
Lundi
Mardi
Aucun cours
Mercredi
Aucun cours
Jeudi
Aucun cours
Vendredi
Aucun cours
Samedi
Aucun cours
Dimanche
Aucun cours